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低体温让糖分不能充分燃烧!3招祛寒全身细胞代谢大增

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低体温让糖分不能充分燃烧!3招祛寒全身细胞代谢大增

现代人患糖尿病的比例越来越高,据统计,台湾目前糖尿病患者超过150万人。糖尿病已经成为全球最普遍的疾病之一。

为什么糖尿病患者增加的速度会如此之快呢? 饮食、久坐、运动不足、空调等各种原因造成的体寒、低体温,使糖分不能充分燃烧就是根本原因。

肌肉细胞、脑细胞的活动能源100%来源于糖分,其他细胞96%的能源来自于糖分。细胞活动时释放出热量,形成体热。

人体热量40%以上源于肌肉的运动,20% 从大脑、肝脏产生,若肌肉运动不足,又不愿动脑,则体温下降,肝脏、肾脏、胰脏、脾脏、皮肤等器官温度低,功能减弱,血液循环恶化,代谢变差,血糖的消耗自然减少,人体血糖就会偏高。

一些般来说,体温36.5到37℃时, 新陈代谢旺盛,血液中的糖分都消耗掉了;但体温若低于36.4℃,则新陈代谢差,糖分没有被消耗掉,而积蓄在血液内。

提升体温,充分燃烧血糖

多摄取能提高体温的食物;常活动身体,如步行、保健操、体育运动等,来加强肌肉的活动,或是泡热水澡提高体温,能够促进全身血液循环。

体温升高的结果,肌肉、大脑、肝脏,以及全身细胞的代谢大大增强,全身的血液循环得到改善,胰脏的血液循环也变好,可促进胰岛素的分泌。

血液中含有细胞活动所必需的各种营养物质、氧气、水、白血球、免疫物质等。血液循环差的部位(内脏)温度过低,容易生病,如果设法提高它的温度,促进血液循环,病就容易治好。保持正常的体温,对防治糖尿病很重要。

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脾俞穴,促进胰岛素分泌

脾俞穴可以提高胰脏的功能,促进胰岛素的分泌,对于糖尿病的治疗很有效。注意按摩穴位时不要伤到皮肤,要以指压、按摩或是不留痕迹的大蒜灸、姜灸等间接灸为佳。

做法:用拇指指腹按压脾俞穴3到5分钟。

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