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搜出来骨质增生的“根源”:不过这4个因素,可以避开的

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一般来说,骨质增生常出现在中老年人身上。并且,医学家也认为骨质增生的出现,和年龄有较大的关系。随着年龄的增加,人的体质会慢慢下降,加上关节或者骨骼的退行性变,长时间行走,站立或者保持某些不良姿势后,肌肉之间受到牵拉,容易形成骨刺。这些骨刺对软组织造成慢性刺激后,可能会出现许多不良症状。那么,具体来说,骨质增生的出现和哪些因素有关呢?

骨质增生是什么原因引起的?

1、软骨损伤

关节部位的软骨损伤会形成骨刺,这些骨刺对机体造成慢性刺激后,就可能导致软组织损伤,出血或者肿胀。另外,软骨损伤之后,在负重或者经常磨损的情况下,可能出现软骨下骨硬化、囊肿,边缘骨赘增生等症状,从而出现了不同程度的滑膜炎或者骨质增生。因此,平时需要注意保护好关节以及骨骼,防止软骨损伤之后出现多种不良症状。

2、过度肥胖

骨质增生的出现,和过度肥胖有关。临床上,有许多骨质增生患者都存在肥胖的症状,其体重远远超过正常的范围。在肥胖的情况下,对人体骨骼或者关节的磨损程度会加重,容易出现软骨被破坏,或者出现软骨细胞增生,软骨面纵向裂开,结晶沉积等情况。如果没有及时控制体重,减轻关节部位的磨损,就可能引发骨质增生。

3、缺钙

生活中,部分人饮食方面存在问题,经常出现挑食或者偏食的行为,容易导致某些营养元素摄入不足。如果补充的钙质或者维生素D不足,就容易导致身体缺钙。

钙是人体骨骼以及牙齿的重要组成部分,如果缺钙没有及时处理,容易出现骨质疏松或者骨骼方面的疾病,骨质增生也是常见的一种。因此,平时需要注重饮食方面的问题,注意饮食均衡营养,多吃富含钙质的食物,例如牛奶,豆制品等。

4、不合理的运动

虽然运动是好的行为,可以有效增强机体免疫能力,起到减肥的功效。合理的运动还能够改善身体循环,促进身体新陈代谢。但是,长期过量运动,则容易增加心肺的负担,还可能引发某些不良症状,例如加速关节部位的磨损,增加关节的压力等。久而久之,可能出现某些软组织损伤,或者引发骨质增生。因此,在运动过程中,应该讲究方法的正确性。


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